Sauna

ŻYJ ZDROWO – KORZYSTAJ Z SAUNY!

Ludzie w Finlandii cieszą się saunami już od tysięcy lat.

W saunie mijają dolegliwości powstałe na tle nerwowym i nie tylko. Korzystanie z sauny wzmacnia układ odpornościowy. Po 15 min. pobytu w saunie temperatura ciała rośnie do 40 – 42 stopni Celsjusza. Przyśpiesza to metabolizm i pośrednio wpływa na redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej.

Pod wpływem wysokiej temperatury naczynia krwionośne ulegają znacznemu rozszerzeniu, tętno jest przyspieszone, co stabilizuje ciśnienie tętnicze.

Pod wpływem ciepła rozszerzają się pory i szkodliwe produkty przemiany materii są wydalane z potem. Skóra staje się idealnie gładka i oczyszczona.

Po wyjściu z sauny temperatura spada do normalnego poziomu, krew jest prawidłowo dotleniona, naczynia krwionośne się zwężają.

Znaczna różnica temperatur wzmacnia system immunologiczny organizmu, co stanowi znakomitą barierę dla infekcji grypowych i przeziębień.

Wraz z utratą potu następuje utrata składników mineralnych, mikroelementów i witamin. Jeżeli nie wyrównamy tej straty, pijąc wodę i uzupełniając braki mineralno-witaminowe (naturalne, nie syntetyczne) możemy doprowadzić do zmniejszenia wydolności organizmu.

Systematyczne korzystanie z sauny fińskiej (najlepiej 1x w tygodniu):

  • pobudza aktywność układu krążenia,
  • polepsza procesy przemiany materii,
  • ułatwia aktywność hormonalną,
  • wywiera efekt masażu na mięśnie szczególnie wrażliwe w przypadku „łamania w kościach”,
  • przyzwyczaja organizm do zmian temperatur,
  • leczy schorzenia reumatyczne,
  • oczyszcza skórę,
  • uodparnia organizm,
  • można się fantastycznie zrelaksować i wyciszyć.

SAMI KORZYSTAMY I WAM POLECAMY!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA